幼儿园小朋友喜欢吃什么？
幼儿是正在处于生长发育的重要阶段，大家不要只盯着孩子的学习，孩子的吃喝拉撒同样很重要，甚至饮食比学习更为重要，下面我们就来看看3-5岁幼儿吃什么有利于生长发育。
幼儿人体99%的成分是水，幼儿身体里水分的比例要高于成人，大约占到体重的65%左右，所以幼儿每日都要大量摄入水分，幼儿饮食的原则应该是少而精，大约是成人的三分之一左右，幼儿每日可摄入四五百毫升的奶制品，但是其他饮品应该控制在400毫升左右。幼儿每日的排尿量是1000毫升以上，所以排尿非常频繁，这都是正常的。
幼儿代谢旺盛，每天机体活动量也比较大，所以对于能量的需求量也是比较多的，但是应该按照少而精的饮食原则，所以每日应该摄入三顿饭、两次点心。幼儿胃容量不大，所以每次饮食的量不能太多，但是营养需要全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物等都要有。
孩子不挑食很重要，而且应该多吃一些含蛋白质高的优质食物，比如鸡肉、鱼虾和鸡蛋等等，还有牛羊肉、猪瘦肉、豆类及豆类制品等。还要注意摄入足量的钙，钙可以促进骨骼的生长发育，孩子长高就得依靠骨骼的生长，所以摄入钙质非常必要，钙的食物来源可以考虑吃虾皮、牛奶等奶制品以及绿叶蔬菜等。
由于幼儿代谢旺盛，所以在碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入上可以按照15:4:4的比例进行分配，每日热量的分配可以按照早餐30%、中餐和午点是40%、晚餐是30%。幼儿的消化系统没有发育完全，所以不要一次性摄入过多的食物，特别是淀粉类的食物，防止影响胃肠功能，引发消化不良等疾病。幼儿饮食要注意烹调的方式，应该进行切碎、煮烂，这样有利于幼儿消化吸收。幼儿尽量使用单独的餐具吃饭，避免成人的餐具污染。
孩子生长发育非常快，他们对食物的需求比成人多很多，但是由于消化系统发育没有完成，所以应该注意食不过量，同时应该提供足量的优质蛋白质、钙等营养物质，这样才能满足孩子发育的需求，孩子健康才是最重要。