考研吃什么比较好呢？
1.补充能量类 ①肉类（精瘦红肉），如猪肉、牛肉、羊肉等；去皮鸡肉和鱼肉是很好的蛋白来源哦~ ②主食类，大米/面粉中富含淀粉，能够提供充足的能量！ ③蔬菜/水果类食物含有丰富的膳食纤维，能帮助控制体重，提高饱腹感。
2.调节情绪类的食物 ①B族维生素对于维护情绪稳定非常重要。B族维生素就像“润滑剂”一样，能够帮助我们缓解压力，改善焦虑抑郁状态。 ②蛋白质也能起到调节情绪的作用喔(๑•̀ω•́๑) 比如鸡蛋、牛奶都是非常好的选择呦！
3.促进吸收消化的食物 吃进去的食物，能被我们消化吸收才行呀！所以一些有助于肠道菌群的益生菌也可以多吃些。
4.预防生病的保健食物 现在天儿冷，同学们一定要注意保暖啊，千万不要被感冒困扰啦！ 多食富含维生素C的食物可以预防感冒的发生，例如猕猴桃、番茄、柚子等。
5.提神醒脑类的食物 我觉得咖啡应该算一个吧... 同学们也可以选择喝绿茶或者吃辣来提神呐！
最后推荐一下我常喝的咖啡：隅田川意式冻干咖啡 这款冻干咖啡是我去年冬天在室友的种草下买的，味道不错！性价比也很高！平时冲泡非常方便，只需用冷水或牛奶、热牛奶即可冲调，非常适合忙碌的考研党。 冻干技术的应用使得咖啡的口感不会因温度变化而产生很大差别，而且咖啡粉中没有添加任何防腐剂、糖和植脂末哦，比较健康哒～
好啦，今天的内容就分享到这里了，祝大家考研顺利吖ヾ(◍°∇ °⊥˚ )ﾉ�