什么生肖会萎缩？
我觉得是生肖兔，因为我属兔，也发现我遇到事情就爱缩脑袋，不敢说话，不敢做事情，就特别懦弱，其实我很勇敢，但是我就不会表现出来，感觉别人看我的眼神就像在看一只老鼠一样，所以我好害怕，然后就越发懦弱，越懦弱也就越没自信，就越胆小如鼠....这样就像一个死循环似的！真的好讨厌这样的自己啊……但我又不知道该怎么改变 （´･Д･)」
1.对自己不够自信，太在意别人的看法和眼光 比如你在人群中，很怕自己的丑样子被别人看到，于是你下意识用手捂住脸，可是你越这样做，你就越觉得自己丑，就在这个循环里出不来，其实你没有那么的丑啦~每个人都有缺点和优点，你的缺点也许在别人身上就是优点呢～所以要学会接纳自己，欣赏自己，认可自己。
2．不自信的表现——自卑 觉得别人都比自己强，配不上好的东西，别人做出的成绩那是别人应得的，而自己想要得到却永远没有机会，因为别人比自己聪明、漂亮、优秀得多。。。 如果你总是拿自己的短处去和别人比较，那肯定是不合适的，人各有所长，应该多看自己的长处，正视自己的不足之处并努力让自己变得更好才行呀。 学会对自己好一点，不要对他人抱有太大的期待，降低自己对他人的期望值，你才能收获更多幸福和快乐！
3.缺乏安全感 因为不自信，所以缺乏安全感，因为缺乏安全感，所以更不自信，这是一个恶性循环。 想要脱离这个恶循环，你需要做的就是增加自己的安全感来源，而安全感的来源无非是物质和精神两方面。
精神方面的安全感和幸福感来自于对自己的认可和爱，你值得拥有最好的爱和最大的安全感，而物质的方面，则需要你去努力积累，无论是金钱还是感情，或者别人对你的认可，都是需要你自己去努力获得才能拥有。