小暑过后什么生肖？
小暑刚过，大暑即将到来，也进入了一年中最热的三个月——三伏天，也就是初伏阶段。 今年的三伏共有40天（7月11日至8月19日），民间有“夏练三伏”的说法，因此小暑大暑期间也是健身的好时期。 在养生上应该如何做呢？我们一起来看看！ 小暑时节，人体新陈代谢旺盛，汗易流出，此时最需要的是补充水分、钾元素和钠元素。
饮食上应注意清热祛暑，多吃一些苦味食物，如苦瓜等；也可适量吃些酸味食物，如杏等，起到除烦止渴的作用；新鲜蔬菜如洋葱、韭菜、大蒜、姜、辣椒、紫苏等，也有生津止渴、清热解毒之功效。 另外，在小暑节气里，人们仍应减少进食生冷寒凉的食物，尤其是脾胃虚弱的人，更要注意。 除了饮食外，运动也是必不可少的一个环节，最好选择相对柔和的运动方式，如太极拳、瑜伽、登山、郊游等。
当然，运动也并非多多益善，运动量过大，不仅无益于身体健康，还可能会损伤阳气。 还应保持室内空气流通，防止中暑；出门时，带好遮阳伞或帽子，避免阳光直射，以免中暑。 最后，提醒大家，在炎热夏季千万不要贪凉，及时增添衣物，做好身体的保暖工作，以防感冒。