什么生肖最贪睡？
“春困、秋乏、夏打盹” ，一年四季皆有眠，唯独冬天容易睡着。冬季是养精蓄锐的最好季节，此时若能好好休息，来年才能精力充沛地工作学习。但是，有的人即使每天早早躺下，还是天天早起不了；有的人明明前一夜熬夜了，第二天依然能睡到中午才起！那么，究竟哪些人不适合早睡呢？
1. 晚上睡不着的人 如果到了晚上该睡觉的时间，你躺在床上辗转反侧就是睡不着，那么你的新陈代谢很可能会因此出现问题。因为入睡时间越长，体内会积累越多有害的化学物质，而这些物质可能会产生毒性作用。 当然，这种情况也是要分人的——如果你本身有睡眠障碍，在特定的时间段内总是难以入眠，那么在其他的时间段内你可能就更容易入睡一些。所以，这类小伙伴不需要调整自己的睡眠习惯，顺其自然即可。但如果是因情绪压力导致的夜晚难以入眠，则可以通过舒缓的情绪和合理的运动来改善。
2. 凌晨两三点钟醒来再入睡的人 有很多人都有这样的经历，本来很早上床了，可是不知道什么时候自己已经是半夜了。然后就会开始担心，怕第二天起来没有精神，更担心自己是否已经长了痘痘或者皱纹。于是，这种紧张的情绪只会让自己更加清醒，以至于越熬越夜。 这一类朋友最好改掉自己爱晚起的坏习惯哦~因为你很可能不是生理上“早醒”，而是心理上“难入睡”。只要你能够掌握正确的方法，调整好自己的心态，就能摆脱这种恶性循环。
3. 喜欢赖床的人 有些人的赖床可不是由于晚上没睡好所致，而是由于白天太慵懒。比如，前一天晚上十点钟上床，第二天早上十一点才起来，这样虽然睡了十二个小时，但却都是深度睡眠时间，对健康影响很大。 除了上述情况之外，如果你在睡觉的时候打呼噜、说梦话、经常憋气、咳嗽或脚冰冷，都可能是睡眠不健康的小信号，应该及时通过调节来改善。