入伏排什么生肖？
“小暑不算热，大暑三伏天”、“小暑接大暑，热得无处躲”，今年7月16日进入大暑节气，也意味着一年中最热的时候来了！ 俗话说“热在三伏”，每年的三伏都在公历7月中旬到8月上旬之间。这个时间段内气温最高且白昼时间最长，“上蒸下煮”，天气酷热难耐。今年的三伏又是“加长版”，从7月16日开始，8月24日结束，整整40天。
每年到了此时，我们就会听到这样的疑问——“入伏了，我该吃什么才养生？”“中医理论讲，入伏吃啥能健康度夏呢？” 确实，自古就有“头伏吃肉二伏汤，三伏吃饼炒凉粉”的习惯。那么，古人留下的经验真的适用于现代人的生活吗？ 中医理论博大精深，但老祖宗们留下来的“食养智慧”却适合每个人—— 《黄帝内经》中提到：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 简言之，古人认为要想身体健康，饮食要有规律、荤素搭配、粗细均衡，不能偏食。
如今，随着生活水平的提升，我们餐桌上的食物早已远远超越“荤素”的范畴，而是充斥着大量的高糖、高脂、高盐的食物。这些“垃圾食品”在给我们带来快感的同时，也会带来糖尿病、高血压、肥胖等慢性病。 古人的另一项食养原则便值得效仿——节制饮食。 孙思邈在《千金要方·论食》中讲到：“知止不殆，可以长久”……“不欲极饥而食之，食后不可即卧。” 这句话的意思是说，不要暴食，也不要饿极了再吃，更不要吃完就躺下。现代人往往忽视了这个简单的道理，今天不吃饭明天猛吃一顿，今天加班太晚饿坏了明天狂吃一顿补回来……如此反复，不仅伤害肠胃，也容易发胖或积食。
另外，《吕氏春秋》中有言： “凡人不可无饭，犹草木不可无水也……”说明正确饮食的重要性。
除了合理饮食外，良好的作息也是必不可少的。中医历来重视“早睡”，认为早起阳气盛，晚睡阴气盛。现在年轻人夜生活丰富，常常凌晨才入睡，早上八九点不起床，这样“夜熬晨补”的生活习惯既不科学又难长寿。