中学生熬夜会不会猝死？
我初中的时候，住校生，每天早上五六点起床跑步、早读、做操；晚上放学之后时间自由安排，有的同学做作业到十点多，也有像题主这样学到凌晨的。 学校组织的学习氛围还是很重要的，至少对我个人来说，有同学一起学习的话，很难专注地干其他事情。当我学习的时候，旁边同学的笔尖划过纸面的沙沙声和偶尔传来的一句闲言碎语，都会让我分神。所以当时虽然有很多课程要做，但是我并不能集中精力去完成它们，经常是这边上课听不懂，那边作业又不会做，然后整个晚上都花在了想这些问题上。
现在回想起来，其实那些知识并没有太难，只要稍微用点心就能学会，但是我当时就是没有心，所以学得很辛苦，效率很低。晚上熬夜也不完全是自己主动选择的，很多情况下是作业太多，自己完成不了，为了完成老师布置的任务，只能开夜车。我印象里有一年冬天，我熬夜熬到了凌晨五点，天亮了才睡。早上六点半，学校组织晨跑，我穿着单衣就跟着大家跑起来了。我现在想来，真不知道那时候我是怎么坚持下来的。 这种生活持续了一年多，最终结果就是我没学到什么，还搞得自己身体很差，经常生病。
后来上了高中，离开了那个学校，离开了那帮同学和老师，我的成绩反而进步了，成绩好的部分原因也是由于我不用再去刻意压抑自己，专心致志地学习了。如果题主现在成绩不好，完全是因为没有好好学习的缘故，那么建议题主首先调整好自己的状态，让自己能够集中精力地去学习，然后再考虑其他的。
如果实在改不过来，可以找一个志同道合的朋友一起努力，相互监督、相互讨论，这样也能达到一定效果。至于你说想提高睡眠的时间，这个恐怕不容易，因为你现在是初三，应该没有太多的自主权。 如果真的想改善自己的睡眠不足的情况，可以通过以下方式尝试一下：
1.减少浪费不必要的时间：比如说节省上厕所的时间（上厕所时也可以看看笔记），不磨蹭，不重复做相同的事，等等。
2.减少玩手机和时间，把手机里的游戏、视频APP都卸载掉，或者设置时间锁，限定自己使用的时间和次数。
3.减少社交和网络使用时间，降低自己对于电子产品的依赖性，减少无意义的信息摄入。
4.如果因为压力导致失眠，可以试试在睡前运动一下，比如慢跑或快走。在运动后感觉困倦，马上睡觉，这样可以更快进入睡眠状态。
5.如果是环境因素导致难以入睡，那就试着戴上耳机听音乐，或者将房间里的灯全部打开，营造一种“白昼”的氛围，帮助自己入睡。