幼儿园吃什么菜?
“幼儿园的饭太热了,我的孩子只吃一点点!”“老师在吃什么好吃的?为什么我的孩子只吃小点心呢?”“我们吃了什么呀?为什么我不是特别喜欢吃呢?”……类似的反映出现在每个幼儿园,这些都是幼儿园食谱不合理,孩子对食谱不了解或存在误区造成的。
很多家长都存在误区,认为幼儿园一日三餐就应该吃小点心,甚至是家长买好的零食。家长们可能认为一日三餐吃多了对孩子的肠胃不好,但是不吃又饿,所以吃点心的做法就在幼儿园流行起来,其实这种做法是不科学且不利于孩子健康的。长时间以点心和零食充当三餐,会使孩子消化功能减退,食欲不振,还有可能使小孩生长缓慢。
幼儿园三餐两点制更科学
我们国家的美食文化博大精深,每顿饭都要有主食和副食,这就是所谓的荤素搭配。一日三餐最能调剂身体,是人类生活的最根本的措施,是维持生命的必要活动。因为幼儿正处在生长发育的关键时期,只有正常的饮食习惯才能满足其身体发育的需要,但是日常三餐无法满足幼儿生长的特殊需要,所以幼儿园实行三餐两点制,三点指的是早点(早餐前食用)、午点(午饭前食用)、晚点(睡觉前食用),在两点之间还要食用一顿丰富、合理的营养早餐。幼儿园的菜肴如何才能更受欢迎?
一餐之中的主食应该多样化,有主食(米饭,馒头,面条等)、杂粮(玉米,红薯,荞麦等)、副食(鱼肉,排骨,鸡蛋等)三种,每周轮换着吃,这样不仅可以保证种类多样化,更主要是鼓励孩子养成不挑食的习惯。水果也是一天必不可少的,幼儿园一般在午间饭后或者晚餐后奉献给宝贝,这样不仅可以达到消化的目的,更主要的是使宝贝爱上了吃瓜果蔬菜。