考研遇到瓶颈期怎么办？
一、心态方面 1.接受自己普通，是成长的第一步 我相信现在大家备考状态都是“我一定要考上”或者“万一考不上怎么办”，这样的想法在某种程度上会打击自己的自信心，也会增加一些焦虑的情绪，如果将这个信念换成“能考上就好好学，不能考上就去工作也好啦！”是不是会好很多呢~ 2.不要和别人比进度 在准备考研的过程中，尤其是暑假期间，很多同学都在网上分享自己的学习进度来给自己打打气。但其实，每个人适合的学习方式不一样，有些同学看书慢但是看一遍就能记得住，而有些同学看书快，但是容易遗忘；有些人喜欢做笔记，但有的人不喜欢动笔。所以不要跟别人比复习速度快慢，而是要看自己有没有学到知识。
3.适当的放松是很有必要的 如果长时间沉浸在学习的氛围里，人就会疲惫，这个时候可以给自己一个放松的时间。比如去散散步、看看电影，或者是和朋友吃顿大餐，这些都是解压的好方法哦 二、效率方面 “时间多就是优势”“早上记忆力好，一定要抓住早起的黄金时间”，这些话听上去很有道理吧！ 但是！实际上，每个人的实际学习效率是不一样的，同样是一整天的时间，有的人能把知识点都掌握牢固，而有的人只是做了个任务，看似每天都很忙碌，但却没有收获到实质性的东西。 所以千万不要被这些“谣言”蒙蔽，学会提高自己的效率才是王道。 三、制定学习计划要结合实际 可别傻乎乎地照着其他人的学习计划来执行了，你要根据自己情况来定。比如你是大四毕业生还是在校大学生？基础怎么样等等…… 另外，最好把自己的计划细化到周、日两个层面，这样操作起来比较方便，也能知道自己一周需要完成什么内容（PS：建议大家可以按照艾宾浩斯记忆曲线来做计划） 四、及时复盘 每天花十几分钟对自己的学习内容做一个简单的回顾和总结也是很重要的步骤噢～ 五、提高专注度 1.关闭与学习无关的软件 想要专心地学习，就要把手机等娱乐产品放到一边，这样才能全心全意投入学习当中。
2.找一个安静的环境 这个环境可以是图书馆、教室也可以是家中的书房，总之就是要保证周围没有嘈杂的声音影响你，这样的话也能让你很快进入学习状态的。 六、劳逸结合才能效率更高 适当的时候让自己放松一下也是很有必要的，毕竟只有精神饱满才能更好地投入到学习中去呀~ 有空的时候可以看看一些励志短片激励一下自己，也可以听听歌来缓解一下学习的压力哦~