考研怎么早起？
我当年是5点10分起，6点到图书馆，晚上23点回宿舍。 我不觉得早上起太早会有什么太大的好处（当然你如果起太晚的话那另当别论）。 对我来说5点左右起床和8、9点的效率差不多甚至更高一些。因为那时候头脑最清醒，刚起床不会有什么困意，而且我还有在睡前洗个澡的习惯，所以睡完觉之后也更容易清醒过来。 至于说7点以后就是“黄金时间”，我不认为有什么科学根据或者实际依据。就我个人来说，早上学两个小时的效果比下午学三小时还要高一些，上午的思维也比较活跃，但到中午左右肯定会有所下降。 所以我觉得早晨四五点钟是一天当中最适合用来学习的时间段了。
至于说怎样才能做到早起到图书馆呢？ 其实这主要跟你的生物钟有关。如果你一直习惯6点多起床的话那么你就把闹钟定到这个时间就可以了。 但有些人可能以前都是9点半才起的，现在突然让ta4点多就醒，那是不可能的。所以我建议大家采用前一晚慢慢调整策略。比如前一天晚上先定一个7点的闹钟，如果这个闹钟响了之后能起得来那就继续这样下去；如果到了7点实在起不来，就把闹钟再往后调10分钟，反复多次，直到最后达到理想的起床时间。 这个过程可能会需要两三天才能完成调节，大家一定不要着急，慢慢来，否则一下子调得太快很容易造成第二天起不来的情况，那样反而更麻烦。总之，一定要找到适合自己的生物钟才行啊！