智字么子生肖？
《黄帝内经》中提到的“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”这段话告诉我们，聪明的人要顺应自然，不妄作劳，这才是养生的正道。 什么是智慧呢？《说文解字》中说得很清楚：“智，知也。”“知道‘法度’的人，可以称之为智。”
可见聪明、智慧是人类认知能力的体现，而这种认知能力必然来源于人类的神经系统——大脑。所以大脑是智慧的器官，没有它，我们就无法感知外物，也无法进行逻辑推理。 而中医理论中关于脑的功能与西方解剖学中的认识是有差别的。中医认为脑子不是个简单的器官，它是人体元神的所在！
《黄帝内经·灵枢·海论》：“督脉者……其海，实则脑胀，虚则头痛。”这里说的“海”就是脑。《黄帝内经·素问·脉要精微论》中说：“头者精明之府。”这说明古人已经认识到大脑是我们身体的一个“官署”(官邸)。这个“官署”中有我们身体的精神或魂魄(元神)。而且这个精神或是魂魄（元神）是不停运行的，就像政府机构的领导一样，日理万机。
那么这种不停的运动就需要能量，这就需要食物化为精微物质，通过消化道吸收，再输送到全身及头脑之中。如果摄入的能量不够，或者消化系统出了问题，就会影响我们的思维，就会出现头晕、头疼、乏力、疲倦等现象。 从现代医学来看，保护大脑，预防老年痴呆，就要保护好神经细胞，保证它们的营养供应。
而维生素 B12 是唯一一种必须氨基酸，也是唯一一种必须合成的一种维生素；又由于它只能存在于肠道细菌酵解产生的维生素 B12 中，因此被称为 “生物素”——这是真正属于大脑的营养素之一。