什么时候立秋2016？
立秋是8月7日，农历七月初五 ，此时太阳到达黄经135°。 “秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
我国古代将立秋分为三候：一侯凉风至；二侯白露降；三侯秋雨绵绵。 在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在街上买来西瓜，在树荫下啃着吃，十分惬意。而在北方人们则会在立秋这天吃饺子，寓意顺顺利利、和和气气地度过秋天。 虽然立秋意味着秋季的到来，但是气温并没有出现明显变化，“秋老虎”依然蠢蠢欲动，所以防暑工作也不能放松。
秋季是一个适宜养生的季节，经过一个夏天的酷热闷热，人们在秋季需要调养好身体。 中医上认为“春生发，夏蕃秀，秋收敛，冬潜伏”，因此秋季养生应该遵循“收”的原则。 具体可以从两方面着手：
（1）精神收敛，情绪乐观。秋季主收，自然界枯槁零落，万物开始收藏，人体也应顺应自然规律，注意精神内敛，减少烦恼与忧愁，多笑口常开，这样才能使脏腑功能协调，气血畅通，保持身体健康。
（2）饮食调节，润燥养肺。肺是人体重要的器官，主管呼吸和运动功能，同时还能宣发卫气。秋天气候干燥，容易引发呼吸道疾病，所以在饮食上应注意多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣食物，戒烟酒。 另外还可以适量多喝水，补充体内水分，滋润脏器，防治燥火。 当然，在立秋这个适合养生的季节，也别忘了锻炼身体，增强体质。