高中学生如何减肥？
我高一时168/52，高二时170/54（春夏季），高三时173/59（冬季） 我是个易瘦体质，吃的多也不会胖，吃得少也更不会瘦的人.... 所以一直觉得减肥这种事离我很遥远 直到上了大学才突然感觉自己应该重视一下这个问题 高一进校体检量体重的时候我还在笑称“你们是不是量错了，我觉得我不到50kg啊” 不过即使这样，我依旧是一个易胖体质，只不过基础代谢率稍微高一些。
高中那段时间，我饮食方面没有特别注意，该吃吃该喝喝该睡睡，只是偶尔会犯馋吃一块蛋糕或者喝一杯奶茶；运动也是懒懒的，除了课间操和每周两节体育课，基本没有别的运动量了。 上高三时因为学习压力大，经常会啃指甲、咬牙根来缓解压力，所以手指甲脚指甲都剪的很短，而且经常扣破了也不疼，所以我根本没意识到我的饮食习惯和运动量的变化会对我的身材造成影响（虽然我也没胖很多啦哈哈哈）。 到了高三后期，我突然发现班上的女同学一个个都很瘦，我才后知后觉的发现自己居然已经属于比较胖的了！！（173/59确实不瘦啊喂 ）
这个时候才开始注意自己的饮食习惯，每天自己打餐，尽量控制饭量和菜品，饭后站半小时，睡前还会练习一个小时的普拉提（主要是塑形），一个月就瘦了8斤。其实这个效果是我最满意的，但是妈妈看到后非让我停止，毕竟高中生活非常紧张，她不希望我再因减肥影响学业。于是乎，我在高考结束后成功逆袭成一位170/48kg的美少女~ 不过我现在依旧保持者高中时的饮食习惯，不吃甜食、不喝奶茶、不喝饮料、少吃米饭，多吃菜（可以吃肉但不吃肥肉）。
现在的我每天饭后会站立一小时，睡前会做一组普拉提（基本是一样的动作，只是换了个音乐）。 因为我不喜欢运动，所以这些只能算辅助吧，最重要的是饮食习惯哦～