中学生压力大怎么办？
现在孩子压力确实很大，我去年高三，今年刚考完。 学校是重点中学，管的严，成绩要求高。我在班里成绩中上，班级里有很多学习好的同学，他们经常考试年级前百，而我考到年级三四百名都觉得累的想哭。老师经常找我们这些成绩稍微差一点的同学谈话，让我们多向成绩好的同学看齐。其实我的压力主要来自自己的不自信和悲观心态（这来源于初中时学校的打击）加上老师家长望子成龙的希望。
每天下了课我都会去操场散步缓解压力，可这样还是不能完全放松，因为压力总是充满在我每一天的学习生活中。 我记得我最痛苦的时候，晚上睡不着觉，白天没有精神，不想吃饭，觉得自己一无是处，整天都是闷闷不乐。
可是我觉得我现在挺过来了，想想过去的压力也不算什么。 给楼主一些建议：
1.学会自我减压，当自己压力大的时候，多给自己一个积极的心理暗示。 “我能行！”“我的未来有无限可能！” 多相信自己，减少负面情绪的影响。
2.多和自己信任的人倾诉，把压力释放出来。 例如父母、老师、朋友都可以，把心中的委屈说出来，心情会好很多。
3.适当进行体育运动，运动会让人产生内啡肽，这是人体自然产生的止痛药，可以消除悲伤沮丧的情绪。还可以锻炼身体，提高身体素质。
4.做一些自己喜欢的事，放松身心。 比如我压力大了就会去逛超市，买好多好吃的，看着琳琅满目的商品，所有的烦恼都没有了，那一刻心中只想吃遍天下美食！ 希望我的经验对你有帮助，加油吧！