大学生睡觉多久合适？
人需要睡觉，是因为人需要休息。睡眠是人体的一种重要的保护性措施，既可以消乏解倦，又能养护大脑和骨骼，是非常重要的一种保健措施。大学生正处于人生长发育的黄金时期，睡眠的好坏对身体的发育有很大的影响。
大学生睡眠7至9个小时为好，因为睡眠达到6至8个小时时，睡眠的质量最好。睡眠大于10个小时的话，人体就会进入睡眠的状态。人体进入到浅睡眠的时间长，会越睡越困，而达不到消除疲劳的效果。相反人体处于深度睡眠之后，在停止活动以后，会促进皮肤的再生功能，促进脑细胞的发育、恢复疲劳、减轻紧张度，所以人体达到深度睡眠的状态后，第二天起床会有神清气爽的感觉。
但是睡眠时间长短不是最重要的，重要的是睡眠的质量，也就是说能不能达到深度睡眠，睡眠质量好才能促进身体健康。有的人虽然只睡了3至4小时，经过白天的大量活动之后，达到了深度睡眠的效果，那么即使睡眠时间减短了，也能得到很好的休息。所以睡眠是因人而异，只要达到休息的最佳状态就不会有太大的问题。