秋天哪些生肖？
立秋之后，天气逐渐转凉，万物开始从繁茂趋向萧索，成熟。这时候阳气渐弱，阴气增强，自然界呈现一派收敛、肃杀的景象。与之相对应，人们的情绪也会受到外界影响，产生抑郁、烦躁的情绪。所以，秋季养生要顺应天时，注意调适心情。 那么，在秋天我们的情志应该如何调节呢？ 《黄帝内经》中指出，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百年乃去”。 “法于阴阳”就是说我们要顺从自然界的变化规律。
1.收：进入秋季，万物开始从枝繁叶茂走向萧瑟凋零，此时自然界阳热消减，阴冷渐强。人体也是同样如此，随着立秋的到来，夏季的炎热渐渐消散，人体阳气也要开始内敛收藏。秋季养生最重要的就是要养收之气。 2.抑：秋季的收敛并不是让机体通过节食来减少耗损，而是要顺应气机运动的规律，合理调节情志，抑制过亢的情绪，避免伤害身体。 3.缓：舒缓的心情是秋季养生的一个重要因素。因为秋季对应五脏之中的肺脏，而肺主气司呼吸，具有调节全身气机的作用。如果我们在生活中总是生气、着急或者暴躁不安，都会损害肺部功能，加重机体损伤。相反，我们保持愉悦的心情，则能使肺气舒展，脏腑机能稳定运行。秋季要努力控制情绪，保持心态平和。
4.润：由于秋季气候干燥，人体的腠理开合，汗出增多，使体内水分流失增加。所以，秋季一定要注重补水，多吃一些生津润燥的水果蔬菜。另外，还要注意保持室内空气湿润，避免室内温度过高造成汗液蒸发过快！
5.酸：中医认为，酸味入肝，具有收敛之性，能够助肝气生发，收敛肺气。秋季可以适当吃些酸味食物，比如番茄、柠檬、柚子等，或者适当饮用酸味饮料，例如醋、酸奶等，都是不错的选择。但是，要避免食用过于辛辣刺激的食物，以免过度耗伤津液。
中医还指出，“精不足者，补之以味”，也就是说我们可以通过增肥的方式来补充精气。 在秋季我们应该尽可能少吃刺激性食物，多吃味道浓重的食物，尽量做到五味调和，保证营养物质充分消化吸收，从而补益精气。这样，我们的身体才会越来越强壮！