2017年哪一天入伏？
每年夏季从夏至开始，每十五天为一个节令，夏至为初伏的第一天；立秋后第一个庚日为中伏的开始；立秋后第3个庚日立秋末伏结束。 小暑大暑期间，我国大部分地区温度偏高、雨水充足，气温明显高于立秋之后。所以民间有“小暑大暑上蒸下煮”“小暑大暑天天大热”的说法。 “三伏”指的是初伏、中伏和末伏。初伏是夏季三伏中的第一伏。每年公历的7月16日到7月25日是初伏的时间段。
今年的初伏时间是7月16日至7月25日。 随着天气逐渐转热，人们容易感到困倦、乏力、食欲不振。此时要调整作息时间，尽量早起早睡，适当午休，避免熬夜。 饮食上可多吃点苦味食物。苦瓜、芥蓝等蔬菜中含有丰富的植物化学物质，具有抗氧化，抗炎的作用；适量饮用绿茶也有助于祛除暑湿，消除疲劳。
除了饮食上进行调整外，还可以通过泡脚、洗热水澡等方式来祛暑。 还要积极锻炼身体，散步、慢跑都是不错的选择。最好每天下午4时至傍晚时分出来活动一下，这样有利于气血流通，保持精力充沛。 在生活中要注意劳逸结合，注意休息，保证睡眠，减少压力，调节心情，都可以帮助我们安然度过“炎夏”。 俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话的意思是冬季吃萝卜可以帮助身体清除体内的火气，而夏季吃生姜可以祛散人体内的寒气。现在正是食用萝卜和生姜的最佳季节。 还可以适当多吃一些清热、利湿的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、草莓、荔枝、绿豆汤等，都有助祛湿解暑。