中学生如何瘦小腿？
我初中时158/47kg，也是大屁股粗腿，高中大学一直苦逼减肥ing（现在2016年工作一年，98斤） 我的经验就是不要迷信任何一种瘦身方法。
1.运动 我从小学开始跳长笛，可能是跳舞的原因我的腿一直是比较紧实有力的那种（虽然后来因为一些事停止练了四年）所以一直到现在我的腿都是肌肉型的，很难减。不过跳绳和游泳可以帮忙。每天早上起来跳绳20分钟再加上游泳一个小时能消耗不少热量。
还有就是深蹲，这个可以强化大腿肌肉，让腿型更好看(当然也可以瘦腿)，我每天都会做50个左右。
还有一个办法是每天睡前花20分钟踩动感单车，这个真的超级有效！
2.饮食 这个也很重要。千万不要吃糖分含量很高的食物特别是甜品，多吃粗粮代替精米精面。多喝水，每天喝2升以上，少吃零食、饮料尤其是碳酸饮料（胖的人体内都有龋齿细菌，容易得牙周炎，碳酸饮料会腐蚀牙齿加重病情）。早餐一定要吃饱吃个七分饱，午餐适当节食，晚餐可以吃少一点，但不可以不吃，可以适当吃点零食，比如酸奶草莓等低脂低热量的食物。
三餐之间可以适量加餐，比如一个苹果或者香蕉都很ok的啦~ 总之，要给自己建立良好的学习习惯和生活习惯。