考研怎么用番茄？
我是20年考的研，当时准备的时候也听了许多经验贴，其中就有好多人都推荐用Forest或者番茄to do 来给自己设定时间限定。因为本身有强迫症+时间焦虑，所以一开始也是抱着试试看的态度下了一个 。 先声明我的方法可能不适合所有人，但至少对我个人是特别有用的！ 我一般是在一个任务开始之前会定好一个时间限制，比如说这次任务是三小时，那么就在这个时间范围内尽我所能地去完成这个任务，期间无论有任何事情（包括休息，上厕所）都不离开这个界面。在三小时到了之后，不管有没有完成该任务都强制停止，然后记录用时并计算效率。
当然在过程中也可能会有各种突发情况出现，这个时候我会根据情况临时进行调整。 比如在学习五个小时后我可能会感觉到饥饿，此时如果我正处在学习状态中，我就会暂时停下来去吃点东西，然后在饭后半个小时左右恢复学习状态并且继续刚才中断的地方；如果在学习的过程中突然有其他的事情需要处理，例如这个任务只需要一个小时但是因为我中途有事离开了两个小时后才重新进入状态的话，我会将这两个小时扣除然后继续完成剩下的时间。 如果在设定的时间范围内我没有完成该任务，那么在接下来的学习中我都会有意识地提醒自己“赶进度”，并且会在心中给自己打气“加油可以的！”以此来鼓励自己尽快完成该任务。 另外我觉得利用番茄To Do还有一个好处就是能够让自己快速进入学习状态。
因为在开启软件之后页面是这样的 每完成一个目标就点亮一颗星星，完成任务越多星星就越多，这对我来说就是一个很强的激励方式了。毕竟对于我来说如果只要求学够时间的话很容易产生反感的情绪，而若是在时间之内完成了设定的目标则能让我充满成就感从而更有信心地展开下一阶段的学习。