子午生肖是什么？
“子午流注”是古代中医用天干地支来记录时间的方法，以子时初刻为起始。 其理论核心在于依据五行相生相克的规律来推算时辰对脏腑经络的影响。 由于人体器官的运行机制与自然界的变化规律有着紧密的联系，因此古人就根据这种联系创造了子午流注学说。 根据这一理论，一日被分为12个时段，每一时段都用一个干支名称表示。 从夜半23点开始到次日01点59分止，这一时间段称为子，而13点到15点则称午。 在每一个时辰里又有60分钟，每一分钟都有其对应的气血流向，这就是子午流注的真谛所在——在不同的时间段应该让气血流向不同的地方去。 例如，在上午7点至9点，太阳位于东南方向，大地开始回暖。此时气血应流向人体的顶部（头）和外侧。所以在这个时间里应当多做锻炼，让头脑灵活、头目清醒。
不过现代科学研究证明，早上并不是气血流通的最佳时候，因为早起肌肉组织都处于松散状态，如果进行高强度的运动，反而容易引起损伤。 所以最好的运动时间是下午3点到5点，这时太阳由南及北，气温逐渐上升，人体的气机也开始往下走。这个时间点里进行锻炼，效果是最好的。 当然，除了要考虑时间的因素，还应该结合个人的体质加以综合考虑。例如对于体弱多病的人来说，早上的锻炼可能会使其一天的状态都很好；而对于一些体壮如牛的男性来说，可能到了晚上进行锻炼的效果更好。 总之，只要掌握了子午流注的精髓，就能够科学地安排自己的锻炼时间了。